Vi har fått vissa indikationer på att vi bör leva lite sundare. Åtminstone bör J göra det! Och då åker jag liksom med av bara farten!
Jag rör mig mer (i mina försök att tvinga honom att röra sig mer) och jag lagar nyttigare mat (som han gnäller över och petar i).
Lite hjälp på vägen i valet av maträtter har jag fått av äldste sonen. Han och hans sambo försöker också leva nyttigt. Tipsen från äldste sonen var att som kolhydrater välja svart quinoa eller råris (den sort som ska koka 45 minuter) istället för potatis, att äta kyckling eller fisk och välja bort rött kött (som bryter ner antioxidanter). En dag mailade han mig en länk till en sida där det fanns ett bra recept på lax i ugn med quinoasallad och limeyoghurt. Han och sambon hade ätit det och gav det tummen upp. Alltså ställde jag mig vid spisen och tillverkade quinoasallad, vinägrett med balsamvinäger och provencalska örter, limeyoghurt och lax. När maten var klar ropade jag på den käre J. Han satte sig vid bordet, tittade ut över maten och sa:
– Var är potatisen?
– Det är quinoasallad i stället! klargjorde jag.
Han plockade till sig av maten och stoppade försiktigt in lite quinoasallad i munnen. Sen tittade han allvarligt på mig och sa:
– Mat ska vara varm!
Att jag försökte förklara att sallad ju är sallad, hjälpte föga. Mat ska vara varm när det är lunch.
– Dä ä inge fel på`t, sa han efter att ha tuggat en stund. Man kan äte´t som sallad, men inte som potatis.
Jag fick faktiskt lova, att nästa gång jag gjorde den maten, så skulle det finnas potatis på tallriken också.
Jag hade gjort dessert också. Ett nytt och nyttigt recept som sonen hade tipsat om. Man tager kesella, smaksätter den med lite vaniljsocker och blandar i blåbär. J sneglade lite på desserten, sen utbrast han:
– Åh va mätt jag blev! Jag tror inte jag orkar någon dessert!
Mäkta förvånad utbrast jag:
– Mäh, du kan väl inte ha blivit mätt på det lilla du åt!
– Hur gammal är du? undrade han då.
– Vadå? utbrast jag.
– Ja, du förstår ju inte ironi!
Han tog i alla fall sin dessertskål med kesella och blåbär, smakade försiktigt… sen daskade han ner skålen bredvid min tallrik.
– Dä va inge gôtt! Dä kan du få!
– Jaa, sa jag efteråt när jag höll på att plocka bort efter lunchen, du kanske inte tyckte det var så gott. Men kroppen blev glad i alla fall!
Och med det menade jag att kroppen mådde bra över att få lite nyttiga saker i sig. Men J tittade mycket förvånat på mig och utbrast snabbt:
– Min krôpp blev inge gla!
Fast jag tror ju inte det var hans kropp som inte blev glad… det var nog mer själen!
Receptet med kesellan och blåbären har jag fixat till lite efter det. Jag blandar ut kesellan med lite mjölk så blir den inte så sträv och vips så är det mycket godare. Ska nog ta och prova det på J igen… så småningom… när han har glömt… om han nu gör det!